Los Suburi

Los Suburi son ejercicios individuales y repetitivos que permiten aprender movimientos básicos. Por el Jo hablamos de Jo Suburi. Como son ejercicios individuales podemos considerar que cada uno puede hacer lo que le da la ganas pero Morihiro Saito ha codificado 20 Suburi.

Los 20 Jo Suburi

Aquí dejo la lista con una traducción de los Jo Suburi. Pero Cuidado que las traducciones son aproximadas y se destinan mas memorizar los movimientos. También puedes descargar el pdf y también un video youtube de Maestro Saito explicando los 20 suburi.

Familia 1: los Tsuki movimientos de pinchos

01 – Choku Tsuki (pincho directo)

02 – Kaeshi Tsuki (pincho invertido)

03 – Ushiro Tsuki (pincho hacia atrás)

04 – Tsuki Gedan Gashi  Uchi (pincho, volver atrás abajo, golpe en rotación)

05 – Tsuki Jodan Gaeshi Uchi (pincho volver arriba, golpe)

Familia 2: los golpes movimientos de golpe

06 – Shomen Uchikomi (golpe desde arriba)

07 – Renzoku Uchikomi (golpe repetido)

08 – Menuchi Gedan Gashi (golpe, volver atrás abajo)

09 – Menuchi Ushiro Tsuki (golpe, pincho hacia atrás)

10 – Gyaku Yokomen Ushiro Tsuki (golpe lateral invertido, pincho hacia atrás)

Familia 3: los katate movimientos usando una mano

11 – Katate Gedan Gashi (rotación desde abajo hacia arriba)

12 – Katate Toma Uchi (golpe a distancia bajando)

13 – Katate Hachi No Ji Gaeshi (golpe invertido en forma de 8)

Familia 4: Hasso gaeshi movimientos utilizando una guardia alta

14 – Hasso Gaeshi Uchi (golpe desde la guardia lateral alta)

15 – Hasso Gaeshi Tsuki (pincho desde la guardia lateral alta)

16 – Hasso Gaeshi Ushiro Tsuki (pincho hacia atras desde guardia lateral alta)

17 – Hasso Gaeshi Ushiro Uchi (golpe hacia atras desde guardia lateral alta)

18 – Hasso Gaeshi Ushiro Harai (golpe barriendo desde guardia lateral alta)

Familia 5: Nagare gaeshi rotación lateral

19 – Hidari Nagare Gaeshi Ushiro Uchi (vuelta izquierda y golpe)

20 – Migi Nagare Gashi Tsuki (vuelta derecha y pincho)